Borovnica može zaštititi vaš vid
user Jeste li znali da se ekstrakt borovnice nalazi u sastavu mnogih očnih pripravaka? Borovnica pomaže očima da se oporave nakon naprezanja. To je zahvaljujući antocijanima u njenom sastavu, tvarima koje…
Konzumirajte voće ujutro
Voćna vlakna koja se unose ujutro pružaju osjećaj lakoće tijekom cijelog dana te obogaćuju organizam prebioticima i enzimima. Ako ujutro volite popiti šalicu kave, bolje ju je zamijeniti voćnim smoothiejem.…
Pokušajte prestati konzumirati šećer tijekom dva tjedna
To će vam pomoći da postanete energičniji, jer prekomjerna količina šećera smanjuje proizvodnju endorfina i serotonina, što može uzrokovati osjećaj umora. Odbacivanje šećera također će smanjiti rizik od upale krvnih…